Oura Ring 4: Review y Opinión Completa
El Oura Ring 4 es la cuarta generación del anillo inteligente más popular del mundo. Con 18 canales de sensores ópticos (el doble que su predecesor), un nuevo diseño sin protuberancia interior y algoritmos mejorados, Oura quiere mantener su trono como el rey de la monitorización del sueño.
Oura Ring 4
Pros
- Monitorización del sueño más precisa del mercado
- 18 sensores ópticos (mejora significativa)
- Diseño plano interior — más cómodo
- 8 días de batería
- 4 colores en titanio
- Detección automática de +40 ejercicios
Contras
- Suscripción obligatoria (5,99€/mes)
- Precio elevado (~399€ + suscripción)
- No retrocompatible con cargador Ring 3
- Sin NFC para pagos
- Sin pantalla (necesitas el móvil)
Contenido de esta review
Diseño y Comodidad
El cambio más notable del Ring 4 respecto al Ring 3 es el interior completamente plano. Ya no hay una protuberancia donde se alojan los sensores, lo que hace que el anillo sea significativamente más cómodo, especialmente para dormir.
Está fabricado en titanio y pesa entre 3.5 y 5.2 gramos según la talla. Disponible en 4 colores: Stealth (negro), Silver, Gold y Rose Gold.
Monitorización del Sueño
Aquí es donde el Oura Ring 4 brilla. Cada mañana recibes:
- Sleep Score: Puntuacion de 0 a 100 de tu noche
- Fases del sueño: Tiempo en sueño ligero, profundo y REM
- Latencia del sueño: Cuánto tardas en dormirte
- Eficiencia: % del tiempo en cama que realmente duermes
- Despertares: Cuántas veces te despertaste
- HRV nocturna: Variabilidad de frecuencia cardiaca
- Temperatura: Desviación respecto a tu media
En comparación con una polisomnografía clínica, Oura tiene una precisión del 79% en detectar fases del sueño, según estudios publicados.
Datos de Salud
Más allá del sueño, el Oura Ring 4 monitoriza:
- Frecuencia cardiaca continua (24/7)
- HRV (Variabilidad de Frecuencia Cardiaca)
- SpO2 (saturacion de oxigeno)
- Temperatura corporal
- Readiness Score (puntuación de preparación diaria)
- Seguimiento del ciclo menstrual
- Detección automática de +40 tipos de ejercicio
Batería
Oura promete hasta 8 días de batería, y en nuestras pruebas hemos conseguido entre 6 y 7 días con todas las funciones activadas. Una carga completa tarda unos 60-90 minutos.
App y Suscripción
La app de Oura es una de las mejores del sector. Interfaz limpia, datos claros y recomendaciones personalizadas. Sin embargo, necesitas la suscripción (5,99€/mes o 69,99€/año) para acceder a casi todas las funciones.
Sin suscripción solo ves: puntuación de sueño, pasos y frecuencia cardíaca básica. Prácticamente todo lo interesante está detrás del muro de pago.
Veredicto Final: 4.5/5
El Oura Ring 4 es, sin duda, el mejor anillo inteligente para monitorizar el sueño y la salud. Sus datos son los más precisos, su app es excelente y su diseño es elegante.
El único pero importante es la suscripción obligatoria. Si estás dispuesto a pagar 5,99€/mes, no encontrarás nada mejor. Si no, mira el RingConn Gen 2 o el Ultrahuman Ring Air.
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